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 怀孕期间的妈妈们应如何预防跌倒

  作者:admin 时间:2019-12-24 15:16 人气指数:

  怀孕期间的妈妈们应如何预防跌倒

  当妈妈们怀孕后就要放弃自己心爱的高跟鞋、长靴、超短裙、紧身裤和紧身衫等等,因为这些都会对孕妇和宝宝来说是不好的,要换成平底鞋、宽松、舒适的衣服。这个时候妈妈们就会感觉自己从一个少女变成一个大婶。

  因为怀孕期间妈妈们的重心不稳定,很容易跌倒,而且长期穿高跟鞋对腰椎不好,建议妈妈们穿平底、低跟、防滑的鞋,这样妈妈们走动起来也很安全。走路的时候要慢慢走,不要太快、太急,要看清楚前面的路才走,选择平坦的路。上下楼梯也要小心,抓紧扶手杆,一级一级的走。妈妈们也要注意洗手间或者厨房等容易潮湿的地方,有污水要几及时清理或者可以铺一个防滑垫,尽量做到居家环境清洁、干爽。家里的杂物也要清理一下,避免堆积过多杂物,阻碍走廊通道,用完的物品要放好原来的地方,避免摔倒。周末、节假日尽量不要到人多的地方,空气混浊、人多容易发生意外。还有,妈妈们在洗澡时应该注意开窗通风、不要用太热的水,洗澡的时间也不要太久,避免因为过长时间浴室的氧气不足而缺氧晕倒。

  其实在怀孕期间只要妈妈们样样小心谨慎,做好安全措施,加强防范意识,就可以减少事故的发生,过一个安全而又愉快的孕期。